橙汁果味冬瓜
营养分析：3 w7 p' Y7 ?9 ~
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1、利尿消肿
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' m* O/ U7 K0 b. e& I* a6 Y冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
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2、减肥 s/ Y% V8 l: ?& \5 m: S: z
0 Q: H4 J5 q. U A冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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8 L) K: N9 ?4 `6 L3、清热解暑
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: p8 M. |7 S6 k$ Z6 ~冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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+ w6 Q4 O8 d, N. P% J: ~6 N原料：
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6 M v$ c$ Z( w* P9 s0 p" v冬瓜、果珍。6 [* u; {$ W- ?. F! H
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S$ v; v; E0 k/ y% U% c做法：. p4 Y/ q' W, b* h
/ {* Q6 H% p# G/ a, k1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。( e$ b! m8 [ Q2 `
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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/ @, F/ S4 A/ x! I: W; t4 F3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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