什锦鲜贝豆腐[7P]
 4 t6 Z2 |1 ]9 a- t. `
+ ?; N/ h# J$ \: `$ l( ]" G
菜品口味：咸鲜 : z7 O+ n9 X" D1 z
主要工艺：煮 $ V% H& O: X' ?: [ f
主要食材：水产类
( f! K9 \- g7 M. F1 C5 v所需时间：十分钟 ( ?3 C1 w& D; p |, k
制作难度：简单 5 {& ?6 q; g, Q) P N/ B+ N, ]) _" h
所用厨具：炒锅
/ W1 L, r5 s5 _3 {, ?/ v% f. Y, n4 O; H& h0 ^9 l7 }7 ]1 T
食材明细- i/ Y/ q, O( u' L6 h
鲜贝 12粒 虾仁 10粒 玉子豆腐 4条 青豆 适量 甜玉米 适量 胡萝卜 适量 小香肠 适量 姜 适量 香葱 适量 盐 适量 胡椒粉 适量
3 Q r0 e! j1 ~' c, O4 F7 ^! H) U8 ~8 f1 Y
, f8 R) O9 [8 C% j4 K+ ?% F3 Z- _' \' Y3 e, u
4 E7 B: D. j! H3 i
6 t0 q! R; V) g. N5 N% g- k) |/ w1* \5 `' e+ I: J5 `4 f
 / d4 B2 X: }# G- X) n
原料图如图& t% T9 Q" u# F( }$ }5 t* r) u
/ v8 Y, U3 D1 ~- E( X' e A
2
! Q+ c7 B3 s) Y' o- G" J* b! ] & k4 E* b; Y) I/ H6 s1 E7 N. S3 s
虾仁一个切两半。胡萝卜切丁，小香肠一切二刻十字刀。姜磨泥，香葱切末。玉米青豆，香肠焯水捞出备用9 @# q. b3 }: H& `5 h; ~
5 m$ n" a: ?6 y2 A3
/ f) P) q) j. |0 ^# W
; |" f+ @) Q$ m4 z玉子豆腐取出切段4 G( z. P* n i; }
8 `1 g" A N s+ O. c6 H% Z5 H4
( u, i3 h+ f6 ^9 Q4 y! A
) f l4 _: p( O$ [) n少许橄榄油炒香葱姜，放入鲜贝和虾炒一下
# z5 E/ X5 n3 Q) k: n5 N8 X- \. }; r7 ~5 A
5
0 y* \2 o; _& m0 h" F9 X: L7 \7 B
% r8 _2 c% C' B放入青豆和玉米炒散4 ?; O7 h/ h: l9 x- G: Z
1 U* S' L( C6 B% X+ S3 ~6
2 i6 g2 q/ e7 d8 w) d# W / q7 |) N9 g3 G/ \3 k r
放入豆腐倒入半碗水，调入盐，胡椒粉，煮三分钟。大火收一下汁。就可以了# M0 M) f7 K: X% h8 |6 A
) u/ {9 N9 p+ r1 w6 z ~! w4 `2 }3 k7 v/ c- A, f0 V, ~
5 r6 x/ [0 e! n" T5 K4 Q& d$ U3 V# }( j; D+ B5 l$ v
0 ?: c$ B( `' j8 {/ ~$ N; A
这道营养丰富，色泽诱人，脆嫩的鲜贝和虾仁，配上滑嫩的豆腐，用青豆和玉米点缀，不仅增加的营养，看起来也更有食欲了。 | |
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)