感觉可以和老公交流交流，最好买些情趣用品辅助，老来乐也是很重要的。我认识的一个差不多这年纪的大学老师，他和他老婆就比较和谐，野外暴露啊捆绑啊这些他们都玩过了，很难想象这个年纪的大叔还能玩这么多花样。他儿子不在家的时候他就让他老婆脱光了衣服，脖子里拴一根绳子满屋子乱爬，当狗一样遛，就是为了激发性刺激。你们也可以试试这些

你老公这个年龄有点力不从心也是正常的，你有这些反应也是正常的。我建议你老公啪啪前要多一点前奏，让你先来高潮再插入，你就会得到满足。

合理的找到释放规律，然后在合适的场地释放即可，不要有心理负担，不然会更严重

我和我老婆49了，也和你家的情况差不多，以前只能靠前戏，现在给我老婆买了情趣用品，现在我俩都非常满意了，可以和你多多交流这方面的问题。

楼主要以家庭幸福重要，不要出轨了，要不就不好了。

偶尔用用伟哥也是不错的选择，五十多岁的人了，硬度肯定比不得当年

这个年纪的女性性欲旺盛是很正常的，如果坚持规律的性生活，对身体和心理健康都有益，应该积极过性生活，不要把它丢在一边。而对于你老公阴茎硬度不够、做爱的时间短的问题，千万不可强求老公，因为男性到了这个年纪，性功能的的确确不如年轻时候，千万不可去买伟哥之类的虎狼之药，你可以购买自慰棒，悄悄解决自己的欲望。不要寻求一夜情等刺激，以免破换家庭幸福。

自慰也不是什么羞耻的事，总比红杏出墙来的好，自己也可以满足，又不影响家庭。

通过自慰达到性高潮，舒缓了性压力，这样就可以了，不必自责。男人到了50岁以后毕竟力不从心了，要相互理解。

别害怕，别抑制自己，其实每个人的性幻想都是没有自己的伴侣的，这是正常的，我们的幻想是要求完美的，而自己的伴侣自己最清楚他是不是完美，所以性幻想不会有自己的伴侣，50岁有自己的性要求是完全正常的，要平常心看待，自慰更是正常得不能再正常的性行为，如果你没了平常心，自己的愧疚和自责反而让人背上包袱，更加压抑了自己的本性，轻松对待吧，这是正常的生理行为