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6 V8 U- \8 g' y8 r$ s+ I" U# x烹制方法　
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# m8 \) b9 t) ~5 m  m材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）0 N. r! i  M; A. A  [; i& T
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）
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; P* Y4 T% m) |9 i, N5 p1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。8 _# z* e" [8 w& ~7 b9 M
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2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。! v& l! Y9 x0 m! |: f6 ]

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  {2 F4 ?' N7 k9 N, U2 n3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。( x& q. g2 Q( J3 T# z, p4 [5 G. [
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1 ~. a4 P5 O- Y, |$ Z( Z, h& \4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。
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; n% n6 Q5 @8 G4 @+ `; p5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。4 p6 n* Y/ v9 ^3 q. M2 |1 x
感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细