购买螃蟹时,一定要买活的。死蟹会造成食物中毒。吃蟹后忌吃柿子,中医认为蟹与柿子均属性寒,容易引起胃肠疾病。
4 c8 a& n, n* ~0 l; P) m
$ [: ^+ s4 W8 u准备时间:5分钟
* b- }' I0 ~$ m; h
, m. c0 ]* P6 f7 n4 u O制作时间:10分钟
; C1 P; K6 ]* V/ b. C- A0 @. Y. {% ]3 R
' C4 Y6 P3 Y r4 @: ~- X9 b6 O7 B1 q原料采买:花蟹是海蟹的一种,背面有彩蓝色的斑纹,色泽艳丽,腹面纯白,每只体重约6两(300克)。花蟹一年四季都有,雄的花蟹在秋季较肥美,雌的则在冬季。花蟹以雄的为多数。芭蕉叶在大型菜场可以购得。
5 U; {9 e8 T* N) y9 u" t5 p* ^! P# c
食材:花蟹2只,芭蕉叶1张。
7 k0 ~ ]2 L6 T
9 o p, T N2 l' l调料:小米辣椒5只,迷迭香1茶匙,鱼腥草适量,香茅草1棵。
* \6 d8 y- X7 \* d, J5 N; ^. O3 U$ p( K
茶树油2茶匙,盐2茶匙。
' e1 \% [; {1 p/ S) R& F8 u) T0 F5 W2 |+ P4 }2 x
做法:
' t; M* x: Y2 h u+ Y" e3 Z: ~7 }) ]
+ T3 Q# O" k* R- N g t1. 花蟹洗净,与调料拌匀,腌制片刻。
4 b/ \% Y) O6 |
7 q$ s) s4 N& H$ A9 X- K8 c2. 芭蕉叶洗净,将1包入,放入烤箱烤制8分钟左右即可。
' [( H' J- E5 B5 L! ?3 m: q1 j2 O4 ~' I" H# t {1 e) V
烹饪心得:
: D6 h( \( P: T" _) H8 e6 C$ U$ s' D+ g* D" y# d
花蟹肉质爽而结实,味道鲜美,宜姜葱焗或清蒸。不足之处是蟹体內缺乏蟹膏及蟹黃。但蟹膏及蟹黃脂肪含量过高,胆固醇含量高,往往利口不利腹
0 m4 ~, ^0 K% L. ~7 n1 u7 T
- E/ w9 K V0 @ r' R+ D