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7 {/ X6 Y3 U9 O- {* Q5 d; z1 Z烹制方法　
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# x! e+ [& Q) f# ]) O材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）) U4 K8 ~2 k5 L4 G
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）
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1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。2 m) t' A2 u2 R- f" G% R% m
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2 @2 Z% C7 Z0 [- m7 u, E+ D3 }8 L2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。# n. z" D+ u8 E# p  ^/ t1 e

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  b0 C5 e* i7 a& T& p- u- [3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。( L, Y3 i. d) b4 \6 I7 o; A

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4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。5 ]3 W3 F6 `4 s% w; m
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5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。
" x, x  I( P, X5 c- T感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细