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: ]) t. B7 l8 t2 [烹制方法：
( U: b9 W' E" B- d# M主料：南瓜 一个 + W6 `- I$ Q  q3 x4 L0 y
辅料：蒜头 五瓣
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, Q5 z1 z3 [* x' p0 X1  南瓜切片，薄点。3 t' u+ w, \9 x# p- v6 g2 \3 _4 G

( F7 T6 s& L& G2 U7 g$ Y/ P! A3 r 8 |, l  D; d+ |! j

/ m0 T# X# t- g$ U0 p- b0 S9 C2  热锅倒油煸蒜。
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5 ]2 c/ w! }' V% n% n3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
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; y6 s% H3 w* E  H8 E, M+ M- l4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

内容这菜搞的，好吃吗？有机会试一下，偶尔吃一下应该不错，谢楼主分享

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜