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[保健养生] [原创]从30秒到30分钟

1234cc

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141楼 大 中 小 发表于 2011-10-30 17:02  只看该作者
都是很普通的招数啊，看来没有捷径，一切还得平常努力

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milandac

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发帖熟手

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嘀嗒~

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皆拍勋章 图区原创免验证

142楼 大 中 小 发表于 2011-10-30 18:42  只看该作者
锻炼是王道，每个帖子里都有提到，关键是能否坚持啊。

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superyoung2009

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143楼 大 中 小 发表于 2011-10-30 19:29  只看该作者
谢谢楼主，想请教一下“向左向右拉伸推动小JJ就可以”，是如何拉伸的
这一点对大家都有用哦

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奔跑第一

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144楼 大 中 小 发表于 2011-10-30 21:46  只看该作者
楼主分析得不错 补充一条可以用一点外用的麻醉剂 效果很不错

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perfectcut

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发帖新手

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145楼 大 中 小 发表于 2011-10-31 11:49  只看该作者
均衡的饮食、规律的作息时间、适量的运动对身体的帮助很大

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long1641431818

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146楼 大 中 小 发表于 2011-10-31 17:00  只看该作者
嗯,我的症状和你差不多,我也去试试,其实这方法我都知道,但是没有用过
不过锻炼是真的有效果这是自己体验的

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8789029

Ban to Visit(禁访)


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147楼 大 中 小 发表于 2011-11-1 08:45  只看该作者
楼主介绍的很不错的想要坚持的久一点，除了食物以外锻炼身材才是王道啊 多谢分享！

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herubinzi

靓女先生


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148楼 大 中 小 发表于 2011-11-1 09:55  只看该作者
晕啊，第一次发帖就发到精华级的文章了，看lz应该是个驰聘沙场的老手啊

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一网不捞鱼

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149楼 大 中 小 发表于 2011-11-1 09:56  只看该作者
多谢楼主将自己的心得体会与大家分享，我也按照这些方法试一试。

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jjjjj

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150楼 大 中 小 发表于 2011-11-1 11:11  只看该作者
谢谢楼主的经验之谈，现在我也开始煅练了，希望可以坚持得更久一些。

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