我觉得还是吃的不冷不热好点。或者少吃点，吃好点

原来如此！看来得好好学会养生之道了。

俗话说，药补不如食补。平时吃好才是关键呀。

本人是体寒体质到了冬天就很怕冷，看了楼主的帖子我也推荐给大家我个人的两个小药膳，自我感觉还是很管用的。
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。
[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足冰冷者的早餐。

这天气是越来越冷了  无论是男人女人都应该好好养生过冬啊

冬天还是宜多吃温补为主，吃凉的容易胃不舒服，只要别吃太多火锅一类燥热的东西就行了

谢谢指点，身体是革命的本钱啊

这个我赞成的，明天就开始这样去执行，希望有效果。