多多运动，多找些事情做，别闲着别给自己太多空时间就好了

其实我也有这种情况，自己得慢慢控制。当有感觉的时候就需要分散注意力，睡觉的时候尽量穿得宽松点

不过到如今又走下坡路的趋势啊。。。  我以前也是用的遨游 现在都用TT了

当有感觉的时候就需要分散注意力，睡觉的时候尽量穿得宽松点

我也有这种感觉，还是平时生活上让自己丰富一些，不要经常独处。

不要经常性的躺在床上赖床，不要老是看A片

我有一个最好的方法，就是怕你不敢试，方法就是：一想手淫，马上用手弹自己的JJ，弹到很痛，你立马就不想手淫。方法是残忍点，但是一定能帮你戒掉。另外我有个朋友曾经在手上带一根橡皮根，念头一起马上用橡皮带弹鸡鸡，结果很快就戒掉了。