其实什么方法都贵在坚持，坚持久了自然就有效果！

枸杞、蜂蜜水我不知道管不管用。但经常吃核桃是对的，除了加强身体的锻炼以外，食物也很重要。比如：贝类、洋葱、大葱等食物，不是有那么一句话吗？一根葱，十分钟。

感觉哥们的方法靠谱多了，看上去很科学，实行起来也很实在，比那些吃XX药神马的可靠多了，我试试吃山核桃看看

好习惯无论对什么都有益，恭喜你呀。下次有机会也试试

马步锻炼腿部肌肉，核桃有生精的效果，这几种办法都很好，简单实用，最近看了一篇文章，说枸杞一定要生吃，水煮或开水泡容易营养流失，和茶叶一个道理。

真的吗？这个方法容易坚持，谢谢楼主分享，今天开始就试试。

我觉得这才是治疗早泄最好的方法，不伤身，还可以提高其他机体的质量。

锻炼身体是个好主意  每天多走  少开车 能提高性能力的。

楼主的方法都是生活中很容易办到了，学习了

楼主这个分享真的对我们很有用，首先谢谢楼主。不过深蹲要怎么蹲啊？楼主能再讲详细点吗？