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[保健养生] [原创]从30秒到30分钟

znwlyp

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71楼 大中小发表于 2011-10-20 23:21 只看该作者

谢谢楼主分享，现在正在女里锻炼中，为以后性福着想

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liyu2051

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72楼 大中小发表于 2011-10-20 23:36 只看该作者

大家都在强调运动的重要性，可我有一哥们，简直就是个运动白痴，估计让他跑800，都不一定跑得下来，而且足篮排样样稀松，那些小球就更不用提了，可办事的时候人家可绝对不含糊，40-50分钟连续作战绝对没问题的，真是羡慕啊

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aichao2005

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73楼 大中小发表于 2011-10-21 04:04 只看该作者

做爱就是一个超强的体力活，没有一个好的身体是不行的，所以想时间锻炼是王道。

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yuxiaofan2008

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74楼 大中小发表于 2011-10-21 13:18 只看该作者

谢谢楼主分享宝贵经验，应该能收益不少。

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ruoyie007

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75楼 大中小发表于 2011-10-21 13:38 只看该作者

说的有一些道理，可以借鉴一下，支持你发帖。

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nanshenqing

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76楼 大中小发表于 2011-10-21 15:59 只看该作者

还是多锻炼身体的好啊一句话锻炼起来吧

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追逐着彩虹

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77楼 大中小发表于 2011-10-21 17:45 只看该作者

其实楼主说的都很有道理，但是有多少人又能坚持遵守呢，比如有氧运动和饮食规律~~~

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lifeng898

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78楼 大中小发表于 2011-10-22 00:05 只看该作者

学习楼主早睡早起，饮食规律，运动方面每天多遛弯就好，当然我个人觉得游泳这个运动非常好，有条件的可以多去。

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tanggzh

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79楼 大中小发表于 2011-10-22 00:13 只看该作者

我特想知道长跑有益爱爱吗，最近隔天就去跑个5公里，无奈女友不在身边，没的试

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ps18forever

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80楼 大中小发表于 2011-10-22 00:19 只看该作者

楼主的建议还是走健康路线的，我也认为，年轻的时候把身体锻炼好了比什么都重要

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