& @% A3 A/ v! ~* `1 [- ^+ v" R" C2 j- z, t6 s# h! I- o9 Q3 Z
烹制方法：9 _. w9 C0 c1 P
主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克
$ c. T5 O0 b2 B" I( H$ a: g辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克
  `3 ]9 A/ Q3 H& I+ B$ P4 s3 A$ f; ]' K! h- X
/ E  M6 C9 o" J. S/ |- U

$ j: C6 Z! H# T% m: G* S, J5 K0 R. D* c
9 B! ]9 I( L( @$ f1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。0 d( n# U& M, x# z, g
( c# b7 t- F  ^" \$ h& r9 t0 W
% p9 Q3 b; T$ `: q4 t; N( Y5 x

6 R0 q1 G5 N. F* C' R; ~  U% N2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。' b! [: w4 z( O

' x4 z8 i, h5 z5 o- y- E/ N
4 w- v: J* T8 u: ]1 U# w$ O0 K7 k  m* G) X" v1 R$ h) G
3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。! v6 `3 Z' m9 u9 h: I5 ~
9 \$ E/ x# O7 G0 P) y* K7 Z  q

' _6 x& q, k) i9 Z, |! m
% ?& Z3 y5 z2 G9 r0 l; F. W4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。+ h0 v2 d/ Q5 f" s
+ i- p4 G8 m" H( _: n/ K9 Z

% W# w: e) H1 \  m  K  k/ _4 i! j8 c6 A+ [0 Q) D, n  `3 ^7 o
5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。( e$ J9 l& D0 H, c% \* l
- N# S+ G) a- u* Z& D
9 \: ~! ^4 @0 _) Z6 `( O* S; m* x  |
7 U2 E! e6 s* a' M9 d
6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.
- G9 Q/ D% [6 m( n谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样