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煎酿鸳鸯豆卜

[font=宋体][size=4][color=blue]黄豆的蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。含有丰富的钙和B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。还富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源.且是零胆固醇.%J%Tbq*p7m^K
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   猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
j*e&j#\;d A*Ls+K 鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和磷。鱼类一般比肉类含脂肪少，它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。 b{%}o+Q
能否将三者合而为一呢?答案当然是大大的可以的.
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-L g2Y#|BVh;|\j3u 材料当然要有黄豆的副制品豆卜了-X5Y
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猪肉滑和鲮鱼滑|:vRt%tO

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)Dhc[+E:Z+a.~ 将豆卜切开两半,分别酿入猪肉滑和鲮鱼滑.(T.Y^8A&Y/X
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"coc8o5B*e 如是循环往复,就有这么多了.
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起锅放油,将酿好豆卜略煎后加水煮熟,调味勾芡即可上枱.[/color][/size][/font]

这个菜，我很喜欢因为有豆卜，这个很容易入味的，比较喜欢