dayzhou 2006-8-22 15:56
沙茶鱼头锅
原料:
[@ Y7i
|(v
Q5sX4\ps)L n6X
鲢鱼头半个、金针菇75克、鲍鱼菇3朵、生香菇6朵、大白菜1棵、海带结3片、豆腐1块、粉丝1把、鱼板6片、葱1根、姜5片、红辣椒2个
#W5D3fRj2?
{E o2r3@0Ig
辅料: Ad%M+Wi @
i.U1X2u*Q9i
W
沙茶酱1大匙、酒1大匙、盐2茶匙 T-k0ERH(Y?f
:{Vp:j9\
vU1V
^+Ld#V1x XJ G2q
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/yssp/11029716/20060817/images/13548446_322525.jpg[/img]
cK ok C;@c3H
2]$h%m~&@I0N b,X2B&Z
特色风味沙茶鱼头锅
7T!f'm5Yc0P5r
做法: W%aL[u%~Z J
1{9g*e ly.y
1、鲢鱼头洗净,放入炒锅内,煎至两面呈金黄色。 i#^/O3~4Ym&Mx kOl4S
e
[#k`2HYO
2、金针菇切除根部;鲍鱼菇与生香菇切小块;大白菜用手撕成片状;豆腐切小块,煎至两面金黄;粉丝泡软;姜切片;葱与红辣椒切成马耳状。
| aevrE(f,N
j
FN a(f#]MA
3、用2匙油爆香姜片、葱段与红辣椒;放入沙茶酱及所有材料(粉丝除外);最后加入可覆盖过材料的清水,以小火熬煮半小时。 &edO7u1^
.LI#XO5w;n xC$w?MG#L
4、起锅前,加入粉丝及其余调味料即可。 YSh.\zK'p
^3P
v:fe
Q"`l,y
Tips: MSB D+~,}
I cV],P4OG"Eh_-kd
鳃盖内的鳃片及其他杂质,一定要清除干净,才不会有腥味。