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凉瓜白果做法

[size=2][img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200672791528793.jpg[/img]s)b/~s `'O

(]j$o#fS7Z 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 [&O%ki2V2w~U
[b][color=red]　　原料：[/color][/b]6]R4{-H bgE
    苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。
:L~RR-}fR+E;iU k,i$q [b][color=red]　　做法：[/color][/b] 5g&_4`\9OULe"p
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。
{'^s6d\ne7V 　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。;qU+z%BL#M,Ig8k8[k
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。
.L5Ti2f,JB1Cyu8q 　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 w8JG3p X6g4?M8A
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[b]　　注意：[/b]
7N~5rn ^g:?ed#f\     白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]