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胡萝卜炖牛肉

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`$GW7K&r6~lG fhD [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020367.jpg[/img]
7O3^:N)_n9|6T [color=purple][b]胡萝卜炖牛肉[/b][/color]
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G Z(C'` ]] 　　[b]特点[/b]
l;]%U,@] 　　活血明目、抗氧防皱 MVZy6} VI
　　[b]材料[/b]
Y?+y(u&k8I,E't:Gt| 　　胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升 [q,? O l8Z]
　　[b]调味料[/b] Q9v)yYk4nR#XX
　　酒少许、盐适量 q!\Sa&i*Y
　　[b]作法[/b]
x\Y0U!X'j@Z1CF 　　1 将牛腱洗净，切成条块状备用；
kWF B%G.x w 　　2 将胡萝卜洗净后切块备用； EM:I;W#Z,S]A
　　3 将牛腱氽烫后捞起备用； Z1Xxs/bz
　　4 把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。 H2PV:I^
　　[b]功能[/b] C%uu P'N0I_ O8@
　　活血、健体、明目 7g2Jz4X+X7MVw;PK
　　[b]tips[/b]
id%S1`4Nrp"Q$VL 　　牛腱一定要选择新鲜的，煮出来的汤味道才会鲜甜。牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质。尤其是铁质对女性补血很有助益，而蛋白质则能增强人体的抵抗力。
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,E\oX `fv [color=red][b]操作时间97分钟[/b][/color][/size]

很实惠的菜肴!

简单,美味,这就足够了!