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黑椒牛肉干[8P]

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牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料[/b][/color][/size][/font]
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*Y}-?U1}\N8L 制作
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1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！M%H3w~9Q"Ai
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2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状
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qo?{,y 3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起C
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E]6e,}Zi 4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久[/color][/font][/b][/size]
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ys5zEAIR 5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐DPB?Z| P0E
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6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）
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L2Rx qjO^;e D 7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟} K{pz5ZJM

RK j/D/`L1T${C+| 8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟
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9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟
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10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！[/color][/font][/b][/size];v!]1F*Sv2GW
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菜品特色"{*M.M;w-{)x,}2h6L

v*Yib-h P#k$S#L 制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！[/color][/font][/b][/size]
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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?