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飞天肥鸟道长教你手淫！错了，是教你如何克服手淫！献给肾虚的同学！

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[b]一、略说

[/b]性欲，可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。


47.性欲的克服（放在分割线后，个人观点）



至于心理上的欲望，才是真的麻烦。
精将化未化时，最是难熬不过，关键是因为不习惯。

至于性欲方面的困扰，这里只提手瘾的处理。
真正比较困扰人的，主要是手瘾问题。
真要杜绝夫妻生活的，怕是家庭要出问题。

本人不强调男女之事的禁绝。仅仅是要求筑基期间，每周不许超过一次。
这个是为了保证进度，但是也不能影响夫妻感情和家庭稳定，所以取的综合值。

筑基之后，练习得好自然就知道如何处理。
男女人伦，无论在儒家还是道家都是大事，甚至神圣事。
只有佛教，以及吸纳佛教内容的全真教，才提倡禁绝房事。

单从修行角度而言，大谈男女交合如避虎狼的，多数基本功都没有过关。
此处不多言，无论是道功内炼精固，还是医术房中补养，都不是YY臆测的。


[b]二、方法[/b]

应求真斋论坛会员的要求，提供一个防止手瘾的方法。
本人参考调气式，做了一个超级简化版。

可在有手瘾欲望时进行，日常也可以做。
具体如何高效，有需要的试用就知道了。

动作1.[color=blue]两手互握[/color]，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。


动作2.[color=blue]两手反握[/color]，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。[color=blue]手指用力交叉[/color]。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。


[size=4][font=宋体][b]正握5－30秒，常用大指在上。[/b][/font]
[font=宋体][b]然后反握5－30秒，另一手大指在上。[/b][/font]
[font=宋体][b]每次握手的长短自己定。[/b][/font]

[font=宋体][b]以上为一次，然后重复。[/b][/font]
[font=宋体][b]一般重复三次即可。最多九次。[/b][/font]

[font=宋体][b]每次做了，立刻可以杜绝手瘾的身心欲望。[/b][/font]
[font=宋体][b]坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手瘾的习惯。[/b][/font][/size]
[b][font=宋体][size=4][/size][/font][/b]
[b]三、原理

[/b]1.气机调整。
——一点点气交的效果，从而生理上的欲望降低。

2.心理调整。
——反手握感觉会不适应，相当于厌恶疗法。

3.注意力转移。
——正反握数次，注意力转移，心理上也就不强调欲望了。


简说如此。我一向不喜多谈操作原理，诸位见谅。
具体效果，有需要的可以一试，则可知道此法之自然和高效。



[color=blue]试过之后，觉得好用的。[/color]
[color=blue]欢迎把此文转发到其他解除手瘾的论坛，或者转告为手瘾所困扰的他人。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[/color]47.性欲的克服（简谈，个人观点）这个话题早就想谈了，这个没有什么不好意思的，不能因话题羞于启齿而逃避面对。

可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多，说少了是空谈。谈常识帖子发了不少，尺度差不多也确定了。

这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。


这里说一个窍门，[color=blue]可以经常用手摸自己的尾椎骨，什么时候觉得那里鼓或胀，就要留意了，说明精气充足，欲望很可能几日内随之而来。[/color]

然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。


一、压抑

1.分散身心注意力

性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。


2.身体运动

换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。


3.点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手瘾或性交不射的方法。


上面说的三种既是没有基础也可进行的方法，也是[color=blue]治标不治本[/color]的方法。



二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷，而清肠胃。腹中清，则气机不会过于浑浊，心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。


2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅，呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了，生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。


3.两腿有力

精生于足，精满遍身。若精不能向上化，就应向下走。如果光积在腹部，很快就会漫溢了。
两足要有力，精气沉入双足，除身体会变好之外，精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。


反过来说，[color=blue]容易起欲望而且易遗精的人，吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。[/color]（另外，不想遗精太容易，除了多练腿，还要少躺着练习。）



三、升华

1.任督循环精化气

任督循环，请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后，只要不偷懒，就能稳定的精化气，从而消除欲望。一定不要偷懒！
[color=blue]欲望最强烈的时候，正是精将满未满，将化未化的时候。[/color]一定要主动运化。同时应锻炼身体，提高精的累积量上限。


2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。[color=blue]心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。[/color]


3.心理上不重视欲望

有志向、有追求，[color=blue]把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。[/color]
这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。


4.心理超越当前层面

[color=blue]游于方外、以道观之、超然物外…………[/color]
人看动物和蚂蚁，会是何种心态，会因它们的观点而兴奋么？在拔高思维的视角和立点后，人会上升到什么高度呢？



在我看来，人的种种欲望和情绪，其实都差不多。

[color=blue]要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控，才会有那么多情绪和欲望。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

申明，道家论坛转的，好不好用还不知道，希望大家回帖交流下，如果出现欲望增强，也别来找我=。=！

那个手势就是双手交握，没什么特殊的，有回帖说是密宗手印，暴汗
[b]三、原理

[/b]1.气机调整。
——一点点气交的效果，从而生理上的欲望降低。

2.心理调整。
——反手握感觉会不适应，相当于厌恶疗法。

3.注意力转移。
——正反握数次，注意力转移，心理上也就不强调欲望了。


简说如此。我一向不喜多谈操作原理，诸位见谅。
具体效果，有需要的可以一试，则可知道此法之自然和高效。



[color=blue]试过之后，觉得好用的。[/color]
[color=blue]欢迎把此文转发到其他解除手瘾的论坛，或者转告为手瘾所困扰的他人。

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[/color]47.性欲的克服（简谈，个人观点）这个话题早就想谈了，这个没有什么不好意思的，不能因话题羞于启齿而逃避面对。

可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多，说少了是空谈。谈常识帖子发了不少，尺度差不多也确定了。

这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。


这里说一个窍门，[color=blue]可以经常用手摸自己的尾椎骨，什么时候觉得那里鼓或胀，就要留意了，说明精气充足，欲望很可能几日内随之而来。[/color]

然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。


一、压抑

1.分散身心注意力

性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。


2.身体运动

换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。


3.点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手瘾或性交不射的方法。


上面说的三种既是没有基础也可进行的方法，也是[color=blue]治标不治本[/color]的方法。



二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷，而清肠胃。腹中清，则气机不会过于浑浊，心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。


2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅，呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了，生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。


3.两腿有力

精生于足，精满遍身。若精不能向上化，就应向下走。如果光积在腹部，很快就会漫溢了。
两足要有力，精气沉入双足，除身体会变好之外，精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。


反过来说，[color=blue]容易起欲望而且易遗精的人，吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。[/color]（另外，不想遗精太容易，除了多练腿，还要少躺着练习。）



三、升华

1.任督循环精化气

任督循环，请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后，只要不偷懒，就能稳定的精化气，从而消除欲望。一定不要偷懒！
[color=blue]欲望最强烈的时候，正是精将满未满，将化未化的时候。[/color]一定要主动运化。同时应锻炼身体，提高精的累积量上限。


2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。[color=blue]心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。[/color]


3.心理上不重视欲望

有志向、有追求，[color=blue]把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。[/color]
这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。


4.心理超越当前层面

[color=blue]游于方外、以道观之、超然物外…………[/color]
人看动物和蚂蚁，会是何种心态，会因它们的观点而兴奋么？在拔高思维的视角和立点后，人会上升到什么高度呢？



在我看来，人的种种欲望和情绪，其实都差不多。

[color=blue]要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控，才会有那么多情绪和欲望。
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申明，道家论坛转的，好不好用还不知道，希望大家回帖交流下，如果出现欲望增强，也别来找我=。=！

那个手势就是双手交握，没什么特殊的，有回帖说是密宗手印，暴汗

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[[i] 本帖最后由 lester2 于 2009-11-18 21:06 编辑 [/i]]

妈呀。。文章内容不错，关键是出处了得，居然是求真斋修真爱好者创的？

文章开头的所谓飞天肥鸟道长是楼主虚构的吧!内容很多很详细,值得我们学习.

大家可以试验一下这种方法是否有用，道家是最讲究养生的，哈哈

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

[quote]原帖由 [i]看上去很美1202[/i] 于 2009-11-18 21:24 发表 [url=http://67.220.91.17/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=41587292&ptid=2578099][img]http://67.220.91.17/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]

兄弟不才，你说的那个求真斋修真爱好者是什么？ [/quote]
请谷歌搜索求真斋，里面有类似吐纳法之类的东西:funk:

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

我也想戒除手淫的习惯，可是有时就是忍不住，现在好像知道身体有些地方不对劲了，开始害怕了。

[quote]原帖由 [i]snowiceboy[/i] 于 2009-11-19 09:59 发表 [url=http://67.220.91.17/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=41603400&ptid=2578099][img]http://67.220.91.17/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我也想戒除手淫的习惯，可是有时就是忍不住，现在好像知道身体有些地方不对劲了，开始害怕了。 [/quote]
现在开始也来得及呀，这种东西就是一个度的问题，不能过度

听着好象挺有道理的啊，不知道有没有效果，不过你说尾椎那涨，我怎么从来没有感觉过呢。

说的实在是太好了   谢谢道长   
要是能交一些吐纳的方法就更好了
不过这些已经足够了
非常感谢

说的我怕怕的  这东西有这麽神吗？ 而且都戒掉了，会不会对以后有影响啊？