yunfan 2010-5-15 21:00
简单家常菜——宫保鸡丁[14P]
主料 : 鸡脯肉 3块、青椒 1个、芹菜 4根、小葱 1根、大蒜 2粒、生姜 2片、炒花生米 100克 ;zbn|lRc
佐料 :食用油、酱油、淀粉、蒜蓉辣椒酱、香油
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做法 :
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1. 将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁
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2. 将切好的鸡丁加入一勺(5ml左右)酱油,搅匀,然后再加上一勺干淀粉,搅匀5ZpFk,F!wUHK\S4u
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鸡肉在裹了一层干淀粉以后炒的话,鸡肉会保持滑嫩,鸡肉不容易被炒干。d%J{8NW9},o
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3. 把葱切段、蒜切片、姜切丝,再把芹菜切成1cm长的段,青椒切成1.5cm见方的块儿 _5Q8Ad3Hmk7~lf$[HE
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4. 炒锅内加少许食用油,烧热,加葱姜蒜,炒香,炒大约半分钟
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5. 将鸡丁倒入锅中,翻炒,将鸡丁炒开,炒至鸡丁表面发白3go
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6. 再将切好的芹菜和青椒倒入锅中翻炒,加入2勺蒜蓉辣椒酱,翻炒1分钟左右,再加入花生米继续翻炒,再炒差不多一分钟左右,关火,淋入少许香油翻炒一下即可出锅了。
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