查看完整版本: 快手营养早餐----鸡蛋猪排三明治[8P]

快手营养早餐----鸡蛋猪排三明治[8P]

[align=center][size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size]



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[size=4][color=Blue][b]做法；
里脊切大片；用生抽、盐和鸡粉腌段时间；下锅里煎熟盛出备用；[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Blue][b]打2个鸡蛋，摊成蛋饼盛盘；[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Blue][b]包菜切丝；下锅加点盐和鸡粉炒熟盛出；[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Blue][b]1.全麦面包对半切；
2.1面涂上番茄酱；
3.铺上切好的蛋饼和包菜；
4.再铺上肉片；
5.继续铺层包菜；
6.盖片面包就可以吃了；[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Purple][b]操作简单，营养实在的早餐O(∩_∩)O~
材料有剩余，还做了个双层肉片的～[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size][/align]

这个生菜应该不用炒的啊，是直接生吃的，这样才好吃的

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美味的早餐，不过应该直接用生菜，不需要用包菜，还要炒。

每天去上课的时候路过咖啡店经常会买一份鸡蛋培根三明治

实话说，对三明治不感冒，就几个夹在一起吃嘛。

不错，简单的一个三明治，一顿营养丰富的早餐就有了

感觉还是其中的肉对我的吸引力比较大，三明治就算了还是吃面包吧烤面包不错

看起来不错，有机会自己早上做做，应该比较简单

哈哈不错的手法啊，麻烦点吧这个，不过试试也好啊！

這個看了讓人立馬感到非常餓啊，看上去很美味啊 口水

回复 1楼 的帖子

类似于肯得鸡做法但是料更足，更安全卫生，值得去做做吃下

感谢楼主分享，简单易学的营养早餐真的很难得！

快餐文化泛滥啊，还好加上了中国特色，给人耳目一新的感觉。

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简单方便，还好吃，流口水中，一会就去买材料回来做:teeth

有机会自己早上做做,感觉非常好吃的说！谢谢分享

看上去真是有食欲啊，非常有营养，很不错。

诱人的的三明治，每天早上吃一个精神一上午呀

口水都留了、一定要支持，有机会出去的话一定试试:excellence