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dxszzcylm 2011-1-3 21:38

不知道这样的锻炼是否会有副作用，有测试成功的不？

争风 2011-1-3 21:44

我知道提肛是可以增加性欲的，至于前面说的那个，可以尝试下。

hxk1027 2011-1-5 15:58

好东西可我老是没那了耐性去坚持哎

luna802 2011-1-5 16:08

这是不是就是所谓的提肛运动啊能不能说的再通俗易懂些呢

ilove.youcq 2011-1-5 20:37

楼主，那个PC肌怎么练啊。我找不到啊

乐儿的爸爸 2011-1-6 11:42

提肛锻炼对性功能确实非常有用，但处男未必就能迟久，标题有误导喔。

hrbhefushe 2011-1-6 12:09

练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢

hdmy1504 2011-1-6 13:33

练这个我很久以前就听说过了，现在发现是该锻炼锻炼了，楼主受教咯~

sktkyoX 2011-1-6 13:47

回复 1楼的帖子

“就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。”

怎么每次这样做完之后都有一种尿不尽的感觉？是不是我病入膏肓了？

fallblueli 2011-1-6 13:56

刚开始好像五秒钟一下都挺难的啊，夹紧后就随之而来一种酸麻感。看来要勤加练习了，有成果再来汇报

lovingcoca 2011-1-7 03:05

方法是不错，难得是持之以恒

lmaq777 2011-1-7 03:09

最近性欲太强..可总想和40+的熟女做啊啊啊！

a/b/c/ 2011-1-7 06:44

现在全民健身吗。这么好的方法应该发给体育总局局长刘鹏像全国推广

香椎由宇 2011-1-7 07:57

这个东西心里因素很重要。要调整自己心态:teeth 锻炼锻炼

zyf4517259 2011-1-7 11:15

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bin52087 2011-1-7 12:19

PC肌我还是没找到具体的在哪里，迷茫啊一会按照楼主说的去寻找下加强锻炼强身健体

jxyd06 2011-1-7 12:23

坚持,这是最关键的,这项运动做一天,一个月都没什么用,能坚持几年的,效果就出来了,

Anker 2011-1-7 12:41

还有没有其他的锻炼方法呢？PC肌肉锻炼可以勃起,但是好像对持久作用不大！

tan1023 2011-1-7 12:46

好像看到很多人推荐这个方法

不过pc肌到底是哪一块啊练的时候是什么效果,比如身体那个部位会动，或者紧绷之类的

kingboxtzh 2011-1-7 13:50

谁说短期没用 2天就有效果没事都在做可能2天做了人家好几天的太枯燥了 NND

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