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ab8716059 2011-7-21 22:03

萝卜烧牛腩[6P]

[color=#0000ff][size=4]萝卜烧牛腩
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萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。8H({%TDgl/j8z\
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食谱用料：hU-?&FzY2}

牛腩、白萝卜KZ*Am x&B[ d

调料：+XF0A4F-~

葱姜蒜、香菜、干辣椒、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉
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制作方法：

1、牛腩切成块，冷水下锅焯水，水开后捞出，洗去浮沫，白萝卜洗净切厚片
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2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将牛腩下锅炒，加少许料酒，再加少量老抽炒上色vWh1KR}
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3、加水烧，水开后转至砂锅中，小火慢慢炖，加二个干辣椒z_2g-g%O|%f,rCc
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4、烧约40分钟，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，将白萝卜入锅

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5、烧至萝卜变软，关火，撒上香菜sT9t]4~:]F

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6、装盘出锅ka'pv4x:R%F
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1xiaoyong1 2011-7-21 22:08

这个菜好吃又好看，还好做

nova2010 2011-7-21 22:20

这个广东这边有萝卜炖牛腩，不过萝卜切的比这块头大多了

tiandiqi 2011-7-21 22:25

这个菜好吃，会做也容易，就是能把牛肉炖烂不容易，我喜欢吃炖的很烂的牛肉，好吃！

bobchinatu 2011-7-21 23:04

还有一种胡萝卜炖牛腩，是红的放番茄酱那种也很好吃。

wmb223 2011-7-22 00:26

这个是我的最爱啊　不知道怎么做的 ~ m2iwaT[u BW
找放着　有空学习一下下

elizyl0620 2011-7-22 03:34

*** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ***

abysszyd 2011-7-22 09:47

这菜在高地街56号餐厅吃过，相当不错哦，这次学了以后自己做试试好了~

狗绣金萨马 2011-7-22 09:49

我更喜欢萝卜烧牛腩的时候用切成块的萝卜，那样口感更好些。

zyzm 2011-7-22 10:01

我觉得应该多放些汤，大火炖完小火炖，炖到肉烂萝卜化掉的时候才能好吃

thankman123 2011-7-22 10:03

这道菜，看起来还是不错的，我还是比较喜欢的，支持一了

twjay 2011-7-22 10:58

可以只吃牛肉不吃萝卜么，唉，从小就不喜欢萝卜的那股味道

wabdyjy 2011-7-22 11:16

真的还挺好看的，颜色看起来不腻，萝卜一定要煮的够烂。

erp002 2011-7-22 11:17

萝卜牛腩，还有萝卜羊肉之类的最爱了，学习下自己动手啊

lnlinfei 2011-7-22 13:45

回复 1楼的帖子

很像牛肉炖萝卜，这个菜好吃有营养，就是太浪费火了。

frostmourn 2011-7-22 13:48

这个我爱吃，经典菜啊，这样做出来的萝卜很好吃。用普通铁锅烧么，用高压锅炖如何。

wang5673 2011-7-22 14:04

最喜欢牛肉了，萝卜牛腩一级棒哦，谢谢楼主的赐教

13579007 2011-7-22 14:31

我烧的时候喜欢把萝卜切成块，然后红烧的比较好吃！

ttnewhome 2011-7-22 15:45

楼主的这个做法还蛮家常的，特别是是用砂锅在煮一煮，估计肉会很烂，吃起来还是很舒服的。

wang23130301 2011-7-22 16:36

感觉颜色不太好呀，有点不上镜，不过这东西确实比较好吃，特别喜欢牛肉

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