查看完整版本: 肉糜南瓜

肉糜南瓜

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056f[/img]%aA.U_,~*c

cKw@wA3FF 材料：南瓜、荷兰豆、肉糜+Z^1I1g]8O

:Vw8|&SHP|
N1JK:mdy#cP 1）南瓜削去皮。如果想要点儿“花纹”，可以选择性地削皮，留点儿绿皮，颜色丰富些。3ym
z4a^

6nh Q,G0hgD#T [img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056a[/img]
Mf_ QmZ)MzO R8c2\UIJ!~K'fc7jy8@
2）切小块儿，加水，加盐，煮。L;e |vB7I"b!hC
$Sw:\j)|$LeEH)N9Wk
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056b[/img] F8X!c:qb(["a
fNs3euT;nW
3）南瓜将要煮熟出锅的时候，抓一把荷兰豆进去，烫熟，一起出锅，过冷水。
bl-Y trfs4c ~D I3G)ss/UH_
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056c[/img]
TU'C7j2V] p
,t\2XzPY?E[O5N 4）煮南瓜的同时，把肉糜适量放入另外一个煮锅，加水，酱油，料酒，糖，盐，煮呀煮，肉煮熟了汤水也收没了的时候，就好了。我用的是火鸡肉糜（也可用鸡肉或者猪肉糜）。(UzU?v,Br/w-w9B
/DK'lV9iVR/f H*e
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056d[/img]
7_$z/rPssH"K'r
'IJb&\^E3s 5）把煮好的南瓜和荷兰豆先用盐啊，糖啊，酱油啊什么的，反正就用自己喜欢的调料先拌拌，让它入味一会儿。等吃的时候，浇上煮好的肉糜，拌匀即可。
!LGy:\H9L 7eMF)i|Ps%J#~
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4860bdb20200056e[/img]L;K7iK oX(J

}:NT;lw3V? 很喜欢这样的颜色搭配。

这个颜色实在是太诱人了,看了就让我流口水呢,我觉得这个菜的营养价值也不错.吃了会很幸福的说。