李渊 2012-4-23 14:27
红枣薏米粥 [7P]
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/1112010844ee542e01e8460160.jpg[/img]
4fj [%w9AC2T pq,k
天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。这款【红枣薏米粥】给自己补一补，这里分享给大家！
r!t)}*s@
食材明细：l"pGI a
M~B
薏米 50克
E5m'E Md W*];S SS
糯米 50克 nw%v2m3_
红枣 10颗左右
rir1H3ypy
冰糖 一块z2|ReN0x py
水 适量
@B9C*a#k5s4]/a
制作步骤：
-FG _ VZZ0q{ z
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img]
auAP;^2y
/GYL br2z{
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/1112010845070a852a90d48f16.jpg[/img]:}2Q mk ?0i1| M0b
6Q Y{ r'K
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img]
Km @P$v \,NB
n
jY3rr,T+}0S$\
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/111201084523fa19954064fc71.jpg[/img]
#nXO(I$Ay7m0? ]7H g
` I-\ ~ q"|!x _M
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img]
EO7` z
K
+TfB`9p(\+^1Ha |`&C
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/1112010845c78416f354da19f5.jpg[/img]
{+\:g6jr:fD!~p*F
{w'dL0A3o
红枣薏米粥食材---薏米，糯米，红枣。\yd~9ju%@XbY
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img]
@:J!y g.@] J/l
w6m0G!v"k1t
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/1112010847c12ef00edaca0496.jpg[/img]Y2Bk9PQ
d!g
T T
m V5i;?4}c!Wd h1H
薏米先用凉水洗净泡2-4小时。然后先把薏米煮开去掉沫子。然后放入洗净的糯米煮开。
%l Ck
l&r$U
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img]rnc;J!|(V m
9U]~+C4\&W|
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/111201084854f48a714b891702.jpg[/img]
/F
JaZ,b P
然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右-c l4[l/b;_ _0\
[img]http://bbs.lady8844.com/templates/lcff/imagesdefault/attachimg.gif[/img](z,V,P'mv
7LMU/u'[;\
[img]http://bbs.lady8844.com/attachments/day_111201/1112010849d1ceb545711e3562.jpg[/img]
F!]?dai4F&Z[,ay
然后粥已经烂了粘稠了放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟，好吃粘稠的粥就做了撒上一点洗过的枸杞就更好看些了
hukk 2012-4-23 21:58
这是一款非常不错的养生粥，适合不同年龄的人士。老人更合适一些。
杨家宝 2012-4-23 22:05
喝粥养生，薏米的功效是对头发和皮肤很好，红枣就更不要说了，营养全面丰富，加在一起煮粥相得益彰3n u {%e3fC&_5d
简单，营养，药补不如食补
liuhuan001 2012-4-23 22:13
薏米是祛湿的，这道粥不错，既好吃又养生。记下来，让老婆做来尝尝。
apple518666 2012-4-24 13:05
下次做给老婆吃，很不错。我们社区的都是厨房高手啊
maozxcvbn 2012-4-24 14:40
就是这么简单，养生粥，在晚餐和早餐时享用都很适合。
jxyd666 2012-4-24 15:17
谢谢楼主的分享，我最喜欢喝粥了，这次定照着楼主所说的方法试试。
在线客服(1)