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红豆薏米莲子豆浆[9P]

工艺：其它工艺

难度：初级入门

人数：5人份

口味：家常味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟

“脾虚湿困。据说，现代人多为湿邪所困，祛湿是个长期的活儿。

喝过了健脾祛湿粥，又来喝健脾祛湿豆浆。把粥料原样加进豆浆里，稀里哗啦一通搅，就成了健脾祛湿豆浆。”

主料：薏米15克莲子15克红豆15克黄豆60克

辅料：水1200毫升

红豆薏米莲子豆浆的做法

1.用料：薏米15克，红豆15克，莲子15克，黄豆60克，水1200毫升

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2.各材料分别洗净沥水，加水浸泡至涨发

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3.倒入豆腐机打浆桶，加入清水

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4.盖好盖子。装入机座，启动豆浆功能。待提示音起，打浆结束

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5.揭盖，取走滤网架，倒入豆浆杯。趁热来一杯

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烹饪技巧

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。

不滤渣的豆浆营养更全面。打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

很好的甜品，但是孕妇要忌口，薏米对于孕妇来说是不可以使用的

莲子有点苦，我一般是加点红枣，有一种香甜味道

看相一般，但喝起来肯定好喝，也特别有营养。

这个不错，材料简单，做法也不复杂，可以试一下

我妈妈经常早上煲给我吃，加了很多很多材料，吃起来味道特别香

非常好，还真是不错的选择:excellence !

这道“红豆薏米莲子豆浆”（加热后的），适合作为寒冷的冬季中的早餐里的“必备品”之一。在冷冷的冬天的早晨，喝一口热的“红豆薏米莲子豆浆”，也是一种享受

[[i] Last edited by q2h8e at 2017-12-19 16:28 [/i]]