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三口之家温馨晚餐NO：63[4P]

[color=teal][size=2][/size][/color][align=center][color=teal][size=2][b]三口之家温馨晚餐NO：63——3菜+1汤
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g,\,c 甜竹烩双菇；榨菜炒鸡柳；椰青蒸肉蟹；酸辣汤；Q/^#F0h4PkZ[

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fD hq [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2366.jpg[/img]
K,F6g0`C_0q 甜竹烩双菇Q4[Lp3Eu3l9E
主 料： 甜竹3两（约120克），鲜草菇、鲜蘑菇各2两（约80克），小棠菜4两（约160克），甘笋花数片，姜2片。mp*CD.V+d8F5h(H&`
芡汁料：盐、糖各1/4茶匙，蚝油、生抽、酒各1茶匙，水1/2杯，麻油各数滴。
4w%O%hbrMm 做 法： MXd$m`0G,fD
　　1、甜竹用湿布抹净，放入慢火滚油中炸1分钟，盛起，滴去油。
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H0j&H8@       2、鲜草菇放入沸水中氽水，盛起，冲净，鲜蘑菇洗净，切厚片。
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@J Do8v 　　3、小棠菜洗净，切段，以油、盐炒熟，去汁放碟上。
m&l9d*gV}/@ 　　4、烧热油1汤匙，爆香姜片，放下草菇、蘑菇，调入芡汁料，放下甜竹、甘笋花，烩至汁液变浓，以少许生粉水埋薄芡，拌匀，盛在小棠菜上面便成。.E\uN0{8hSqc
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7V9@Q)M*R [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2756.jpg[/img])cH0Cd^
榨菜炒鸡柳 b&M i9wx;eP`
主 料： 鸡柳肉、毛豆仁各4两（约160克），榨菜2两（约80克），红辣椒2只，葱1/2条（切段），姜数片，油5汤匙。 7c9x6f,o.Or1m:l
配 料：|v
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　　鸡调味料：盐、胡椒粉各1/8茶匙，酒2茶匙，鸡蛋白一只分量，粟粉3/2汤匙，油2汤匙。
:nsf`%cb 　　调味料：酒、糖、生抽各1汤匙，粟粉1/2汤匙，水3汤匙。
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Wk-i 做 法：
5ZW/JlU8M1JVxO 　　1、鸡柳肉除筋，切成长条，加盐、胡椒粉拌匀，再加酒、蛋白及粟粉拌匀，最后加油拌匀。
]t#WCYOX 　　2、榨菜洗净，切薄片。(rh-V4JC9Z5@5s:I
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　　3、红辣椒去籽，切长片。1l']i+F7O
　　4、烧热3汤匙油，依次下鸡肉、毛豆、红椒轻轻炒匀，至鸡肉变色时取出。

K;cz2t"i9] 　　5、原锅加2汤匙油，下榨菜、葱段、姜片，炒匀，加入（4）的材料及调味料炒匀，至材料熟透即成。
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0x7Q3sX*XB@n4I[6Q] [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2675.jpg[/img]+MP$xA8Pcz$Qmv
椰青蒸肉蟹
gNk-tM2t:c&mKK 主 料：椰青1个，肉蟹1只，蛋白1/2只量，香叶2片，白酒1/2茶匙。
4sk-|!pc5j g 调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。 1_Nh&h/uVn
做 法：
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r#c-Hz'Gf+h 　　1、将椰青五分之一近顶部削去，倒出椰青水，将椰壳一开四件，用匙羹挖出椰肉切片。
.D-oV&@bz^ 　　2、蟹去腮，洗净斩件。
O#e+EwQ 　　3、将椰青水倒入耐高温的玻璃碗中，加入蛋白、调味料拌匀，再放入香叶、椰青肉及蟹件，待镬内的水滚之后放入玻璃碗，隔水蒸约十分钟，进食之前加入白酒 。
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O?QB#x}5V [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2949.jpg[/img].R2qq9| H
酸辣汤
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q"@#[ ^3s,e 主 料： 猪肉丝2两（约80克），布袋豆腐一件，浸发木耳1朵，笋丝1杯，鸡红2大块，蛋1只，热水2杯，上汤3杯，生粉3汤匙。 &PO$e5Ln-d
调味料：盐、胡椒粉各1/2茶匙，生抽、醋各1汤匙，麻油1/4茶匙。 a@!L(Nt:fn
做 法： ,}1B:T)X4hGhf
　　1、木耳、豆腐、鸡红洗净，皆切丝，放入滚水内烫一烫捞出，用冷水冲过，沥干水。 YZC!R|]T3X2s
　　2、热水与上汤、笋丝同放锅内，加盖煮滚。
2b;N:l\do;e 　　3、将肉丝、木耳、豆腐及鸡红放入汤内，以大火煮五分钟，再加入调味料及调匀的生粉水，煮滚收火，搅入打匀的蛋液即成。        
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发错地方了~~麻烦斑竹转下~:sweat :sweat