查看完整版本: 银耳莲子枸杞粥

银耳莲子枸杞粥

[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092157166.jpg[/img]
x
U3j]Lc@%Neq
:E.zW |V4le$k 今天用的三种米是：G9_ O&v|

!W?+E h T} 粳米（普通大米）$HPc4\q%Y

_7Bwt1b
V%guyz [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092214572.jpg[/img]X;w5p'E j
l"si8c\ J*f:W
糯米（江米）z!P0Ow.rT2M
3X0zP'K@ h'O
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092226703.jpg[/img];N7b9L(VM$X

Xx,n-s2`Y\ 燕麦米
CS7d5s&qo `4M3hG9I6t9k5Y1Y
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092235405.jpg[/img]o/O,^'MM {:@0K
5H/rQ4d5g3k
1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开`9l^/Pzt B/dm mDJ!y

1r#lg;] H:H6K!cB [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092248370.jpg[/img]
Gg;C#Tg:x
U#x/_E0^A 2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块D_l^fj5t#S,e
;B.s$P
T!}x
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092258531.jpg[/img]0FX0s^?,i

6B$? ZLpA-T 3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时7C'N|
W|Vk*s8J_#`

;] c"{-DW Uxq [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092305268.jpg[/img]{0v7oP,V
~T6i-D${
ha7X
4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
Z$}(uw1F!Bv "n3eg/kzM
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092312163.jpg[/img]

从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"\-W2{?"c i5?jeb
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????:mad:   呵呵-tIf6gI1C
今天被楼主救了:tongue L5p:Qk6M#v{-M*p3[
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼
;f })A _$DUs? 最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~#c;`*s"`.V6j [.c
谢谢分享!