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今年37岁了，有时候感觉提不起劲，经常时软时硬

[color=DeepSkyBlue][size=4]我和老婆结婚有十年了，除了头一两年准备怀孕的时期，平时都是戴套，四五年前开始，经常和老婆做的时候，如果我比较激烈的抽插，一般坚持不了两分钟就会射，我老婆也没有感觉，不用很久，就摸索到了老婆喜欢的节奏，就是喜欢慢慢的插入，慢慢的拔出来，再慢慢的插入，所以基本上这几天都是我趴在老婆身上，然后慢慢的抽插，一般能做几分钟到十几分钟不等，期间我能感觉到自己的JJ突然变软（用手摸它，其实是处于“半软半软“的状态），然后几十秒后又变硬，直到老婆有感觉之后，老婆就会扭动身体，然后让我插快点，大力点，然后我就会加快速度用力插，有时能插到老婆很爽，有时是小爽，但基本上还是比较融洽的。
有几个实际状况需要请教的：
1，怎么样提高硬度？不想吃药，试过两种，硬是硬，但有一种会头疼，另一种会有眼睛充血的症状，所以不想再吃药。
2，我有时候会去会所尝试所谓的95或者是92，基本上很难出，偶尔会中途变软，但基本上都要十几二十几分钟，甚至半个多小时才会射，有时候结束了还没射，搞得后期自己要看毛片，才能正常几分钟射出来。
3，有时候出去应酬，偶尔会和客户一起女票，基本上也是这样，做的过程中会明显变得半软状态，然后慢慢插才会慢慢变硬，然后几分钟就会射。
4，我这个人性欲比较硬，基本上每个星期都要一到两次，有时候老婆忙，没兴趣，我就会自己搞定，在自己打手枪的时候，就是全程硬。

现在和老婆做也算是融洽，但我还想更猛些，吃过仁和补肾丸，还有什么发黄丸之类的，前期是会有一些作用，主要是性欲增强了，硬盘稍微提升了些，但后期好像作用不明显了，另外有时出去做的时候，几分钟就要给七八百块钱，感觉不划算，呵呵，想重振雄风。

知道群里大神众多，特来请教一下。[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 ABCD20080805 于 2023-11-3 21:34 编辑 [/i]]

看你第四条，有手淫的习惯，先把手淫的习惯戒掉再观察情况是否有变化

我感觉你这个很正常啊，咱都37了，不是那种小孩子的体力了，完全正常，偶尔身体太累或熬夜，就会出现这种情况，加强平时的锻炼，会有提升。

现在开始慢慢调整状态，吃些补肾类的和东西，再戒一下手淫的习惯，看看能不能得到有效的改善，谢谢大家。

纠正一下楼上某兄弟的观点。手淫和做爱时间长短没有必然联系。我十几岁开始手淫一直持续到婚姻中也经常手淫，但是丝毫不影响我是猛男的本质。而且适当手淫有助于延长做爱时间。比如我出差在外回家的前一两天一般会手淫，这样回家当晚和老婆的时间会长。如果我十天半个月不手淫，回家和老婆做爱时间明显会短。
37岁的确有生理的衰退，但是不会太严重。我个人经验是一定不要肥胖，不要肥胖，不要肥胖。这是最关键。肥胖了没有体力持久力，做爱肯定不行。而且由于肥胖，鸡巴都会短起来，因为腹部肥肉让鸡巴缩短了。
不要肥胖，适当身体锻炼，姿势注意，适当食补。就可以了。
我比楼主大十岁，现在基本上还不错。

37岁，精力不如以前，是正常现象，楼主最需要的，是放好心态。

根据4，你的身体没啥大问题，
根据2，我觉得你有点软是因为你太在乎自己的表现，引起焦虑，精神老放在JB上，导致更不能硬，
2和3表明，因为不够硬，导致的不够敏感，所以长时间射不出来，这不是那种猛男一直干一直爽的状态，不是个好事，不如到了一定时间射了。

我建议，放松心态，享受性爱，短就短了，你老婆应该不会太介意，收你钱的鸡就更不敢介意了，以自己为中心！

每个星期1到2次很正常，不属于需求过剩，你可能在于缺乏锻炼，35后的下坡路是很明显的，射精无力，疲软，过程中会软，都很正常，我也是这种感觉，慢慢坚持锻炼，特别是慢跑，出出汗，那全程杠杠硬，或坚持个把星期忍住，那全程也是杠杠的，还有就是少熬夜，熬夜多了，身体疲软，得不到回复，做爱的过程中回软，因为你都力不从心了，所有，既要锻炼又要早说早起保证睡眠，我们都不是小孩子了，扛不住的。

都差不多 特别是二阳以后:faint :faint :faint :faint

挺有意思

挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思挺有意思

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主要还是身体锻炼吧，另外楼主对于老婆的喜欢是否也降低了？

戒掉手淫的习惯，然后找空闲时间开始锻炼体能。慢慢的恢复体力，做爱的环境和气氛营造一下，前戏做的足一些，慢慢的来改变和提升，毕竟年龄的增长也是需要考虑的问题。

放松心态，调理身体，加强运动，软软硬硬是常态，又不是钢铁。

你跟你老婆有可能是老路重复走的次数太多没有新鲜感。
至于硬度这个，我个人觉得应该是血气不旺:smoke 毕竟硬度是海绵体充血的程度体现嘛。看中医讲座说肾虚包含四种，阴阳气血。我感觉我好像是四虚了，至于手艺活这个是看自身体质的，比如我现在敏感度就很低，跟那种经验丰富的女性感觉不到紧是啥感觉（年轻女和经验少的女确实不一样）。

年纪渐渐大了之后这也算是客观规律吧，可能还是要适当锻炼一下

手淫不是不可以，适度一星期一次没事，有时候而且看状态的，不能分心想别的事情。

我也是啊，但只有在太频繁的时候才会，要不就禁欲几天再来，要不就换新人

年龄大了，确实会力不从心，必要时可以药物辅助，可以尝试一下

现在回头看看37岁是一个多么好的年纪啊！真羡慕，其实那个时候也有一些问题，但是和现在比起来真的不算什么

兄弟，你试试淄博六味地王丸，按时按量吃一个星期，你就可以了！