糖醋松鼠鱼
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+ |' |" E/ Y' S原材料:鲈鱼一条,青红椒各一只,蒜头一瓣
9 P" w' O) F- A9 ]7 v A F" C调味料1:蕃茄酱3大匙,白糖3大匙,白醋2大匙,水半杯,盐少量
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做法:
& [1 E6 M- ^! q& e Z; M" ]) g* q1、鲈鱼去骨,斩下鱼头,把鱼肉反过来,鱼皮朝下、在鱼身上切交叉网状刀纹,然后用盐,酒,胡椒粉,2匙水调匀腌20分钟。取出后表面拍上干生粉,把多余的粉拍掉。
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2、烧热小半锅油,转中火后放入鱼身和鱼头炸4分钟至金黄色,确认熟了为止,捞出装盘。
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3、炒锅重新下2大匙油烧热,放入切成片的蒜瓣爆香,加入调味料1煮开,再加上切成小块的青红椒煮一会,最后加入湿生粉水勾浓芡,淋在鱼身上即可。
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