先来个成品
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7 _2 j& Q* M4 U3 W# G  X 原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片( D  Y+ m* S  s: m6 @3 x5 J* x; ~

$ `& b( N+ e4 a( s5 V& T1 Q鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会
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7 N+ ]7 h! w* p& ?9 i腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧3 \+ R2 N5 z; P0 u% ?

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十分钟后取出翻个面儿5 s* p& Y& ^4 K; [( H

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0 K% o6 u6 v' ?6 K把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了...

太好的，不过我家微波炉是不带光波的，不知道可不可以