蟹黄豆腐
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原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
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调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
t4 [- f9 @- m$ l7 K& K3 G做法:
2 S" z J% G; m) ~1 k* H1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
2 X! W: ?6 c7 e& g6 H8 B6 b2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
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3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
' s& r9 f0 U# F4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
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小贴士:
: V6 b+ N7 `3 f' D* H X1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。
s, r. P, ]! [0 O( N2 y3 c. ]5 i: c2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。
6 H9 I% _0 d: _ ?4 \/ }5 m. @3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。0 [% B3 f( F* z/ w5 x+ O
