芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ % S8 v4 S. W$ Z& G/ E( z$ f" y

- C6 `  ~: ?  P2 R9 R, W8 A' i1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
) e" Y2 l# _% R2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 : e+ }8 Q6 v. F' c! J+ F/ _
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
1 B8 e- V% A( E) ~/ s4．冰爽清凉后，开吃~
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附图:6 O- q3 [4 H9 H9 I4 |7 z) f$ l6 u$ E

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) j8 j: o! V. w# ]; M' T[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html
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  v* E; i3 \: t  j4 t* [2 X在第五楼！  `- f; Q" C: C5 A1 _
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[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]