天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
$ t- l$ T4 d; `3 v _* B到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。1 Z, y" a3 m! C# l

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 4 \( _4 f) b5 R" d( s

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鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。: d! w- o# X1 {: i# s6 O1 j

8 O0 e$ f$ A. Z
把调好的酱料淋上，拌均匀即可。

Q9 n5 \: W t. G. H
# n3 b5 X+ N3 \! q
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。

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