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[热菜] [素斋菜] 油焖花菇

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[素斋菜] 油焖花菇


* @, ]" W5 @/ o& D9 O6 O# |工艺:烧    , L$ w# O- R8 Z
口味:咸鲜味
4 G7 V, V( q! C2 }2 W4 g/ m主料:花菇(70克)  , H* P) g) P6 w) g% q( _& G
调料:小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)   
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* O+ n# z5 _* V& ]油焖花菇详细介绍  
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8 g; C! Y2 E+ |6 h3 w7 K5 b. A
0 @" g1 i. P9 X" d' m制作工艺
& Z* i. c: _) z' e* ^5 {( J3 B* [1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;/ M) I6 i! g: U# I9 I  D
2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;+ m1 W: F: ]1 v- j9 }. X
3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;' F/ M2 b4 z! j* N: C
4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
: g9 Q3 }2 S$ G工艺提示 - m! ]$ r; v( O6 A  I6 u1 ?/ c
1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
/ D( S* }6 u: y# J2. 若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。 6 X- m& i( ?  N) N/ _
菜品口感 ! q" q% Q" `% @9 r5 B* W1 N5 R+ D/ g
香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。 5 F8 }1 b! p7 C! N2 s
食谱营养
! ~1 Q# o' q4 E. F7 @; B" W1 q花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效,有“植物皇后”之誉。中医认为,花菇,味甘,性平;补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。
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) Q, H$ z' r' z- x6 e历史文化
; a6 L) B4 ^- m$ l9 r+ y花菇是冬菇的一种,它是在生长期间遇到久阴不雨的天气,菇身生长肥厚,菇面发黑色且有黄白色花纹,是冬菇中的上品。 . k  m7 ^# |8 b. ^8 X4 W
健康提示 2 c- e, H( h* F
此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。

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这道是纯素菜,但又烧出了比荤菜还要美味的口感,我们中国的烹饪真是不服不行啊

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又是一幅图片,楼主你可不可以勤劳的,多发一些啊!

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