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[凉菜] 凉拌土豆片[3P]

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凉拌土豆片[3P]

凉拌土豆片:
- o. }2 G& O  B% M) G3 ~这个方法可以制作土豆、藕片、木耳、笋等各种蔬菜,你也可以多准备些品种,用竹签串起来,佐料中加入适量的鸡汤调好味,将这些各色竹签插入红油汤中,摆上桌,美其名曰“钵钵鸡”,对了,好像还有另一个更讨彩的名字,叫“上上签”。
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材料:
; V8 q/ Z) J$ l% Z6 X土豆250克。
! Y' [4 I- N, B, n3 X& o3 E5 K调料:
, S) x+ s( y1 ^8 h0 B4 M8 t( l3 j酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量、葱花适量、炒香的白芝麻适量。
3 K# x% V6 I5 a做法:
8 A4 B/ h% a& f$ w1、将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片。
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2、将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。. h: A4 v  x, `% d. V
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3、锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软。
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4、捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。
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# h2 q5 H; m/ t, `% A8 n小贴士:  N$ u- g; j' k- j) Y1 B4 }4 M
你知道吗?土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品(当然是搭配合理的情况下)!在法国,土豆被称作“地下苹果”,甚至,土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢!
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中医认为土豆:味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经。& V) e4 ~; b/ A) W3 D. j. b

# |" Q/ x) f& y7 o( W+ e2 x$ q具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用,是营养很丰富的蔬菜,而且易被人体吸收。
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看起来真是不错,食欲大开啊,又香又辣又爽口。可是就是制作太麻烦了。晚上让老婆也做做看吧

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原来这个就是钵钵鸡啊,在成都的时候老听人家说钵钵鸡,还以为是鸡的一种做法呢,惭愧惭愧

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