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% ]0 o7 n3 J7 k* H% e* J' ^; u4 w健康主食推薦1／香椿松子拌飯
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僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！ + H  _. ^8 f9 O2 I
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食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯
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作法：
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2 @2 \6 v8 n. _1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。 ' R' c! S+ t# A6 O3 I8 z" J  Y

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$ j$ {' _; {5 A5 L3 ?2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊
7 c2 a+ C  v0 x, m' l我也喜欢吃
7 Y; ~2 a# x* g- U) L对这个东西真是大爱呀