朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢/ j2 P/ M* h/ g) u- m+ x) y1 D: U
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9 K- g3 f: A- f: W5 \原料:土鸡鸡胸脯肉 青菜 胡萝卜 胡椒粉 盐1 ? L3 v& Q1 G( d: O0 c3 p
9 C6 s) R0 O) R/ }: q1 C做法:1.这就是传说中超级有营养的土鸡鸡胸脯肉,土鸡买不到的话,那就
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用普通鸡肉也可以啊!在锅中烧熟,拿出。- Y6 Y; g5 J$ }- v T
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9 i, z( y0 R( T8 } C2.用手把鸡肉撕好。
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# v3 \7 j- r; _) X 3. 把青菜洗干净,切好。夏天的青菜也不便宜的说!
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/ T1 I- C% x; a5 q7 Q 4. 把烧鸡胸脯肉的汤和粳米放在一起再加适量水煮好粥。但粥不能煮糊/ Y5 N& h: ]" X3 d- M% d% N) O
. i8 K: O4 W, m 了,要保持颗粒仍旧饱满。我一般高压锅盖紧锅盖,煮开后小火8分钟! l3 \. R& m" b
$ |# {: q5 C) D 就关火。
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6 x( N% u. t, ]3 x& A8 w# A, c5.高压锅里面的气放完后,打开锅盖继续开火,放入青菜。0 I# @4 ^; C. @+ Q* ]8 e6 v: m
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6.可以放点盐。
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5 R" z! P4 @% N; _ 7. 放点色拉油。一小勺差不多了!5 `9 S: O! \; T, ^1 u, e, L
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9 ]/ h2 q) ?! H S4 e% t j 8.放入胡萝卜丝。
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' ^0 ^& B$ V) _+ J# D! H9.最后放入鸡丝。( o4 L8 O' c' o; a$ U- N$ ]
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5 F A" ]% Y- E10.最后放入胡椒粉就可以了。上面这几个步骤都是连续做的。粥滚起来; c7 d; ?9 R9 |" o2 g
. l% i2 f' r- n( j 再搅拌一下就可以了。不要用力搅拌粥,多搅拌会把粥搅糊了的。
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出锅了,看看是不是很诱人呢" J- c# M( U% C# C9 ^2 @' P
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/ Q0 y, D0 A9 Q9 T- L4 s朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢