意大利的味道——简易煎鸡排

' U4 N8 d' w& d. ^$ r7 {, I  ~0 R/ `感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。9 g  \$ f9 e- F9 W) M7 t9 J( H
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原料：鸡胸肉
* O3 [: z, \9 J# \  m% i2 b配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖0 ]2 g$ Q9 D* |
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1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。
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2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。! D6 Q8 x7 |0 d5 B2 t5 u
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6 D/ X# [6 c) `7 S/ Q( ^3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。. `5 b& |& G1 \" ~9 d4 P6 K6 H
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4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。+ c9 }( D: O/ u( F
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5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！