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焖肉原料：猪后臀尖300克、昭通酱（可用普通辣酱代替）45克、白糖10克、生抽30ml、大蒜5瓣  . R) k* B/ u) }1 C4 e* `& l& m7 i/ G
其他原料：米线200克、豌豆苗50克、盐3克、高汤150ml、香葱1根
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( N$ c: A' f& v9 A: k2 C做法：7 V' ~/ ]- q1 z, ~( X  u: Q0 [
1.将肉洗净后切成1厘米左右的块，肥肉部分先下锅用小火煸炒至出油，待肥肉开始出现焦黄的颜色后，放入瘦肉煸炒至变色，然后沥油捞出；( N3 B% `$ s. x& }# x7 r1 Q
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7 }3 W. X1 g0 c3 a* m4 z* S2.利用锅中剩余的油将大蒜煸炒至外缘出现黄色，捞出备用。然后将火力转成小火放入辣酱，炒出红油；' @: z" N$ q6 ]$ O' s* B- A, \

' c; B$ V  T! v6 F5 s0 U/ R$ G) R* {5 F3.放入之前炒好的肉丁与辣酱充分炒匀，依次加入白糖、生抽炒出香味；8 P* ?. Z  ^/ ]7 u: c

  @; V& K2 \" M; F0 M% Y. u; b4.锅中的油变多后放入大蒜炒匀，然后将所有材料倒入炖锅中；
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" Q% {4 I* d3 D8 ]+ M( a/ Q5.不要加水利用肉中的油脂慢火炖30分钟，直到肉丁和大蒜酥烂，即做成焖肉。! D- T) v1 Z5 ?% J6 P3 d
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6.米线和豌豆苗用清水洗净，分别放入开水中焯烫至熟，将米线盛入大碗中加入高汤和少许的盐调味，然后放入豌豆苗，浇上焖肉的汤汁、香葱拌匀即可。/ L. @, o1 J) X6 b

! o$ {* d/ X# l6 |焖肉米线是云南最最常见的小吃，之所以说是小吃，就是因为在当地随处可见，而且这样的一碗米线，既能作为早点和正餐又能当作解馋的吃食，当地人能顿顿吃、天天吃，好像怎么吃都不会腻。! }, t# T% K+ C" O+ B, Y

, z  B4 C% @( H: ^- z% W我在北京的超市发现卖米线的了。只是真空包装，米线比较细像面条一样，不过实在想吃作为买来解解馋还是不错的。昭通酱也是云南的一种特产，之前介绍过一次：介绍一种好吃的酱料-------滇式炸酱面，现在北京的云南办事处能买到，月坛南街附近有一家专门买云南土特产的商店也有，一包大概是5块吧；, _! O+ q$ E" X' s1 p. k8 @

. b0 b8 g8 @$ ]) e5 p* I5 D实在没有这个酱料的话，可以用自己喜欢的辣酱酱来炒，一样好吃！
) @  T1 Q1 X" @做焖肉一般不加水，是利用肉里多余的油脂慢慢煨香，大蒜和酱料在吸收了油脂后会自然散发出香味，这样肉里的香气才会浓郁。不要担心酱料会油腻，因为焖肉一般都是作为浇头，搭配米线、面条一起吃，所以连肉带汁的浇在上面，能大大提升香味和口感，即使配米饭或者用馒头蘸着吃也叫一个香呢！$ S9 g2 M- S9 [
焖肉最香的还是大蒜，所以千万不要省略哈。酱料本来就有盐味，又加了酱油上色，所以不要再加盐了。最好用生抽上色，因为焖肉一般一次吃不完，而且是越炖越香，但是如果用老抽得话，颜色就会越来越深，不好看而且最后味道会发苦。

这个不错 可以自己做来吃吃了 呵呵  哥们超喜欢吃米线的

这道菜  虽然好吃， 但却营养味道不是很好，北方人爱吃

太好吃了啊，就是米线没有卖的啊，有点云南米线的味道了，要是有成包的米线就好了。

顶顶更健康 LZ发帖辛苦了  谢谢

太好吃了啊，就是米线没有卖的啊，有点云南米线的味道了，要是有成包的米线就好了。

焖肉米线光看名字就很好吃了，因为我比较喜欢吃肉

这道菜  虽然好吃， 但却营养味道不是很好，北方人爱吃