名称：土豆烧牛肉蛋包饭0 m. t3 r3 R  s# H- g( Y+ {
口味：五香味
- I6 R7 l- N: y8 l9 H" m$ G! F主料：鸡蛋、牛肉、土豆、胡萝卜
$ w& x7 _; C. L* N5 J; }( A辅料：洋葱、青豆、火腿、虾仁、葱姜蒜、干辣椒、植物油、食盐、老抽、味精、料酒、鸡精、糖、伏特加、米饭
, d" Y4 m2 ]" o9 J做法：3 q; z# |% H0 d5 d: u
1、牛肉切块，和葱段一起下入凉水锅中，焯水。（水开后继续煮两三分钟即可，看见血沫都吐出来就行）牛肉捞出来冲干净，沥干备用。
: t" `, \' r% F# Z0 Y2、土豆胡萝卜切滚刀块，洋葱切片，姜蒜切片4 D% P) q* Q5 Z+ B& w- a# w& B
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3、锅洗净，倒适量油，油热后下入姜片，蒜片，八角，干红椒段爆香，加入牛肉，翻炒5分钟左右
4 d: z! }, n& F  P9 Y: }+ e4、倒入土豆、胡萝卜、洋葱翻炒，加盐，味精，少许糖、老抽炒匀后加水炖20分钟。
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+ k& w% W  J  q- _) r5、重新起锅，锅中加少许油，倒入青豆、虾仁、火腿、洋葱翻炒，加入盐、黑胡椒粉，倒入蒸好的米饭炒匀出锅
2 b8 }: ^' k5 R2 ~0 D6、3个鸡蛋打散，加入少许白酒（我用的是伏特加）这样鸡蛋会比较嫩。
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8 a4 E7 a! L6 N, G- h7、锅中倒入一点点油，在锅中摇匀，开小火，倒入一大勺蛋液，轻轻摇动锅，让蛋液摊成鸡蛋饼，凝固后关火
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  I4 ~, v+ v/ x+ D% ?" i2 O( C5 l: G6 j8、蛋饼上放一勺超好的米饭，用蛋饼将米饭裹住，盛入盘中0 y  o4 X8 i1 L' B

3 ^  q' y- o* t$ T2 F9、在蛋包饭上浇上做好的土豆烧牛肉或直接加番茄酱$ p' j4 a% D1 Y2 A! }% Z) X
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0 G: N+ [* n5 Z- c0 i5 r个人点评：
6 u6 r4 W% e8 X  d这道菜是在餐馆里吃过的，老婆回来研究，当时在餐馆吃的是咖喱牛肉盖浇，但是两个人都不是很喜欢咖喱，所以就做成土豆烧牛肉的，个人感觉不比餐馆的差，老婆喜欢酸甜口味的，还直接用番茄酱浇了一个，感觉味道也很不错，如果平时怕麻烦用菜盖浇直接改用番茄酱也不错，既好吃又方便，而且很适合小朋友吃。
. q( p7 x; ]9 \注意事项：
; G7 p& P& @. x3 ^3 E# o1、牛肉在抄之前用清水浸泡半小时，泡出血水。
' J8 C  f2 c  C2、因为是盖浇，所以土豆烧牛肉最后留些汤汁会好些。
2 v, _# F& N- y3、搅拌蛋液是放入少许白酒和清水鸡蛋煎出来会很嫩。
& ?3 K9 H+ `! n/ ^2 Y* Y4、倒入蛋液时，一边倒入蛋液，一边轻轻摇动锅。
8 x+ t5 f( J7 ~- Z4 g2 Q# B5、摊蛋饼时，油一定要少，锅底覆盖薄薄一层即可。

很好的主题，制作的很好，口味应该不错，改天我也学着试试！

我吃东西都是先以色为初始触觉，楼主的酱色上的有点重了

呵呵，鸡蛋包饭，看着很好吃的样子！楼主有心了，看样子和我一样也是好吃佬，在外面吃了好吃的回家就研究

看上去很好吃啊

如果摊饼子的时候油少了会不会让鸡蛋饼糊锅啊

不会的，开小火，家里用煤气的话就是最里面那层小火就行了，基本上等油热了，把鸡蛋倒进锅里，转一圈就ok了，油多的话，鸡蛋倒进去会出现气泡的（个人经验）。

很简单的做法，但是那个蛋皮要用多少个鸡蛋呢？太薄了包不住饭

大概3个鸡蛋4张蛋饼，每个蛋饼里一勺米饭（正常电饭煲的小铲子）。

看起来不错,牛肉热水除血沫后,要乘热炒不然,牛肉会紧绷,吃起来会有点僵.