原料：瘦肉400g，雪梨1个，蜜枣6颗，百合、胡萝卜适量，姜3片。  
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　　制作：  + B) l' A0 F$ ~2 T

8 I! N, v5 S/ N& I/ r4 P) j2 r　　1、瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卡切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。  
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: o6 b- A3 o8 s  [, Y# ^/ Z　　2、鲜百合洗净并择成一瓣一瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。  7 P. y% s5 a/ x  G+ a$ z
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　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后，再用中小火炖40分钟。  " d+ k  U5 ?# K" D
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　　4、在起锅前10分钟放入百合。  
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0 ~( z. N5 {% x9 m+ ~' ~& @+ I　　5、加适量盐，即可上桌。  
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这款汤倒是挺适合秋天去燥润肺，挺不错的，谢谢楼主！