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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
- [1 o- R  Z' c! p5 v8 V主料2 K: X4 o% r2 z1 V, k' O3 k, B
大米120g        牛肉50g3 \! X) q- N* D1 f2 y0 T
水320ml       
( w2 G3 W) x; W; @辅料5 Q  J) Y# Q5 i1 Y/ S
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四季豆40g        胡萝卜1/2根& ~4 U9 |4 n" Z
洋葱1/4个        咖喱酱1袋/ d5 k5 E( S  B# j& n+ a7 I
橄榄油10ml        盐少许2 f7 B8 b: _* c, Z7 f6 [7 A
胡椒粉少许        % P5 l- t' c, Y$ ?

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4 b3 x9 h3 b; I3 N) m/ s1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；1 J# l# \$ b  v; F1 f
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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, E3 j- j4 L. l- L5 o1 Z3. 再根据个人口味加入少许盐；7 a: r5 F. D1 F8 v: p& K

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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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+ f. K" U! v8 f( B: B5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；4 c" o4 S6 ^/ W, d3 r

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) P/ h7 Q' t1 A4 ^, A- B6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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) t+ Z% E0 ]" Z* p! U" e/ }0 t8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；: W# W* E& ?( y) P* F9 @) N% ]. J

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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；. R5 e. z7 Y3 O6 z# |5 C  w

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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。2 ?0 b  R* `5 r, K, p
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小贴士
( v# w# z* n( ]) L" b: y. ], ~1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；' y3 y# G7 r) K
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
' H' u2 B: F% ]: Y( b3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；( y0 F) q7 \: s& \, {) l, N
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
. ]. d" s) W+ ^, e( J! T北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈