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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟+ C1 N" K, i. G
主料
! @3 Z1 v' n) ^. q菠菜适量        鸡蛋饼3张
$ d% ?% [7 X. V0 O+ }% t/ J海苔3张        肉馅适量( O4 _$ Z) P) ^3 Z7 ^
辅料/ \& {: ]$ r3 l6 g" b; D

+ n6 h9 f1 F) y2 C: L( h, X胡萝卜碎适量        木耳适量
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: J) Y4 }' X" _& b2 e; i& ^& K1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张( [( u9 j# n; ?- m% W5 _2 a' o- K( o. _

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- ~+ J: M9 M' k$ O! ?: f2 g* p+ v9 m3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好. W4 f/ X5 I$ y  D6 t/ q. j
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4. 快刀粘凉水，切片; q' q5 e; N6 D% G* s
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$ O4 }1 c; _7 Z+ Y8 }" y5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜5 \  _8 O) Y7 V3 C
从小看大力水手3 d/ ?  ^/ O, A$ `! p6 n+ O
结果就是 菠菜吃了有力量
9 `5 E7 C+ s  ?) j( Y! I; O: f哈哈