* d+ s+ f( B5 M) h3 A西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
8 n5 X: C# l  ?9 R) J$ c鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
) s. D' Z" o6 X3 x材料：老鸭（1000-1500克）、瑶柱、西洋参、金华火腿、竹荪、枸杞、葱姜
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1、鸭肉清洗后剁成小块，焯水至变色撩起。加入西洋参，放入小盅内。

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2、放入一小片金华火腿。8 r' B! I5 r$ z* l; V

/ w7 G+ Q7 \. J& F- F3 y- k5 r3、放入瑶柱  M7 u9 m8 P& d, n2 F) H

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4、放入葱姜、枸杞加水至三分之二处。
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! Z8 m1 g; M  I1 ?0 U2 _. B5、竹荪用温水浸泡五分钟后捞起放至汤内1 ^% H) c- \) V- v& P

2 H5 Y6 a1 H3 _" N2 q6、把老鸭盅放到蒸锅内加热，二小时后加入鸡粉和少量盐调味，熄火完工。
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- [3 ~* [+ @/ r/ {! [小贴士：因金华火腿含有盐分，所以不适宜放太多盐

营养滋补去火好靓汤，这个做着也容易，赐教了

能做到味美又滋补，很不错的菜式，关键是选材上，老鸭、西洋参、火腿的选料缺一不可呀

好看味美又滋补，真是道不错的菜式。

又放西洋参，又放瑶柱，还要放金华火腿。主要是还只有这么小一碗。这个鸭子怎么可能不补人，味道怎么可能不鲜美。

营养滋补去火好靓汤，这个做着也简单。

这个绝对是为爸妈做的好东西啊，不过得适度，要不容易上火