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　　御宅族懒人的咖喱拌乌冬　　御宅族，是指整天窝在家里沉迷动漫、电玩的人，他们通常足不出户、不修边幅，个性会越来越自闭，还常以泡面裹腹度日。有少许御宅族的倾向，但不赞同吃不健康的泡面，于是便用牛肉咖喱酱配搭简单营养的食材，做出这道色相味俱全的懒人菜……  
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　　烹制材料 (两人份)
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　　材料：
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8 o' B7 p9 d$ q  f3 w　　牛肉咖喱酱(1袋，200克)、蟹柳(6条)、乌冬(2包，400克)、小棠菜(3棵)
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　　调料： 3 L; X2 }* p& x5 N5 _
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　　盐(1/6汤匙)
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　　第一步 9 O) C2 C" Z1 S; Z  y  y
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　　1 蟹柳切成2厘米长的段；小棠菜洗净，沥干水待用。
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0 i: l, k+ L2 l0 a! u　　第二步 6 y- @& i- B; U- V) j
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3 x% c& h$ @2 o  J1 Q) I! i　　2 锅内注入3碗清水，倒入牛肉咖喱酱搅拌均匀，加盖大火煮沸。
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　　第三步) c' w, h! p7 ]9 \) K: x2 s
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) {" ?5 m* {4 M" t6 {　　3 将蟹柳和乌冬面倒下锅，一同拌匀后加盖焖煮2分钟。
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' i4 @" e1 D% u1 k  B2 M- U　　第四步
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0 M: a, K3 h# ?6 ?- W! C　　4 放入小棠菜，使它浸泡在汤里再煮1分钟，加1/6汤匙盐提味便可出锅。
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　　厨神贴士  
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7 y/ |  L8 G$ s) w  Y　　1、此菜用的乌冬面是即食的，如果乌冬面是生的，要先将乌冬面煮熟，才用来烹调。  
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$ p  s5 W1 z5 ~$ R& O　　2、由于是懒人菜，可任意添加你喜欢吃的食材，如鱼蛋、肉丸或鲜虾等等。 , j3 E/ ~  w% K# z1 U) M0 Y. R4 r
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　　3、蟹柳久煮易烂，下锅后尽量别搅动它，煮的时间也不宜过长。 - B3 H" e3 A: K! T9 n
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　　4、袋装的牛肉咖喱酱材料丰富，因此调料不宜多加，咖喱乌冬面煮好后，加少许盐提味便可。

乌冬在武汉好象不太好买哦~~~家里有这样的美女我也天天御宅拉

美女固然秀色可餐,但与美食放一起挌在美食论坛上,不协调!!

乌冬面做成咖喱味的太可惜啦，反正我喜欢咖喱饭而不是咖喱面……( F5 X/ M4 w4 w" m1 s
乌冬果然还是应该炖在好汤里才好吃，天气渐渐要凉了，什么时候也做来吃一吃。

虽然我不是什么御宅族的，但我也懒的可以，平常饭是能不吃就不吃，能怎么简单就怎么简单，一般以馒头为主，加以咸菜。看完楼主的贴才知道，原来做饭可以这么简单，而且估计味道不错，维生素加以蛋白质，让我这些处在发育期的少年能够更好的成长。这个乌冬面看起就令人食欲大增，加上有这么漂亮的美女在旁做介绍，让我感觉到家的温馨。不过好像看从图片看出来好像是个男人做的。。男人苦啊，白天忙工作，晚上忙做工。。) ^, t+ y3 J2 I! [- r7 ]
支持楼主发帖。:s_13: