雪梨银耳糖水
# \$ V0 h6 a+ ~7 h/ B: |- O8 a原料：雪梨，银耳，枸杞子，冰糖（用片糖最好，可是我不太喜欢那个味道还是用冰糖了）7 D. }6 q& ~% s; A  o% ?! ^
做法：雪梨洗净，去皮切块待用；银耳泡发，枸杞子洗净略泡。将以上三种放入砂锅中加适量的水，大火煮开后转小火煮半个小时，然后加入冰糖再煮十分钟即可。吃的时候，可在温度不太高后加适量的蜂蜜，更美味。
9 R' I$ X8 H" r2 `' J3 f. @; a雪梨有清热祛燥，清咽利喉的功效；/ |/ z% h# @7 v; c) T8 A  D
银耳，，性平，味甘淡，除具有较高的营养价值外，还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，可用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结、妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定的疗效。
) d/ z% @) x% Y2 O/ R' z# p1 i枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。6 _7 k7 B) ]9 ]+ b. E

看起来还是不错的 但是除了冰糖 其他东西 我都不是怎么很爱吃 呵呵 （笑~）