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烹制方法：
& \& d% j6 O8 D主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
" Z# k/ I9 _3 @, T辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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  ~8 e+ }2 w+ O* u- B, w, y1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。! e/ m1 Y: s; ]/ X( t* h9 ?$ T& U

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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
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3 }3 W7 U; g2 g! ]: s) Z5 q: [3　加小半匙细盐调个味。
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. P9 Y: `( D1 w& ?4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。