L7 A7 r- I+ J4 [4 H
1 x! g7 e* Q ^; l
烹制方法:
+ e+ w1 ?, V7 b. [
主料:鸡肉 300克 土豆 3个
" _3 r; H# X+ N0 n* @5 M
辅料:油 适量 盐 适量 生抽 5克 花椒水 适量 胡萝卜 80克 胡椒粉 2克
' K& q/ q9 |/ h( h' w! F
. \: {/ Y# T+ y0 r; c; i. O# G9 P* e/ C4 m. w" w1 q$ a# [2 a
& y. _! |+ B! i# U$ F/ `, b4 \& e- c4 h& }) K
1 把土豆洗净去皮切小片,加蒸锅蒸熟,用筷子轻轻捅进去即可,把土豆块放入保鲜袋中,用手掌按压搓揉成土豆泥,取出凉透。
7 G$ Z+ M: T) q) o( O1 \& W3 F6 q; l8 `7 P
6 {) Q# c# d% ?/ ~' o5 K9 X0 N: \6 k# u% m1 a2 O/ J; ]
2 胡萝卜洗净切末,鸡蛋打散拌匀,一起加绞肉机里绞成泥。
8 H8 Y- i6 Y8 Z, W5 z% `
! E# t) ~4 R- O9 E* g
: Q" g* n8 e: v- k5 O
% U) n* D; V' o4 l+ f
3 取出加花椒水或者水搅拌上劲,加生抽 拌均匀,把鸡肉泥加到土豆泥、加淀粉,加胡萝卜末和香葱、盐。
& |6 I( \2 ^; f' L d/ e0 p" l/ N
/ ~/ q- K- x$ Z7 X' q/ i! P: U3 F+ f
- z7 |% h* b' [+ q4 Y, m! k/ R
/ C" ?% p& o" G( |* r+ H
4 带着一次性的手套,来回搅拌捏均,加少许的橄榄油或者花生油拌均匀,这样包住营养不流失,取一块混合好的土豆泥,捏成一个比乒乓球大的圆球,大小可随意。
/ `" M7 ]' p, r
5 ?& G4 e& h. l2 g+ G/ \
! U+ T! s2 g: {( \$ ]
7 Z& d/ }1 A% R3 h, B0 Z
5 平底锅加热,加油烧热,加丸子煎到底部定型出香味,加水加盖焖煎到水分干。
+ ^) g# G% i0 R
- B. Q) {+ u3 y+ m
% Z6 n% Z! H' D' F0 |3 W, _( e# k' \$ ^) F4 G6 {
6 加鸡蛋,撒上胡萝卜丁,香葱丁,煎到鸡蛋定型出香味即可。