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小 发表于 2007-12-29 16:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2美女厨房----辣子鸡[6P]
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0 l% I4 H6 m/ a烹制方法（三人份） , [& Y0 a3 B% D3 R' w7 E
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材料：鸡肉(410克)、红指天椒(5只)、红辣椒(2只)、葱(1支)、香菜(1颗)、蒜头(3瓣)、姜(2片)( I9 e2 w2 k6 b* S4 U6 Q E
腌料：生粉(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)
1 o8 O) ?0 _5 X$ m 调料：油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)
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' V* `+ }8 E8 I) i) y6 r L- w: X1 鸡肉洗净切成块，加入1汤匙生粉、1汤匙盐、1/2汤匙白糖、1/3汤匙料酒、1汤匙酱油和2汤匙清水拌匀，腌制20分钟。
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$ d5 N' b3 [$ W, {% V2 洗净指天椒和红辣椒，前者切成圈，后者切成丁。葱洗净去头尾，切成小段；蒜头剥去衣，切成片；姜刮去皮切成丝；香菜洗净去头，切成小段。* k4 ~3 V% B4 f3 v ?
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2 F% a# }; n. d! l( Y' R! M3 烧热锅内3汤匙油，爆香蒜片、姜丝和指天椒，鸡肉放下锅大火爆炒8分钟，至鸡肉呈微黄色。
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4 倒入红辣椒丁翻炒30秒，放入葱段和香菜段炒匀。
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5 最后，往锅内添入1/2汤匙酱油炒匀入味，便可装盘。 . f6 H7 |/ V; r3 h2 I
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2 k& A; ^& W; m) P1 n) v厨神贴士
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1、腌鸡肉要洒足盐，使鸡肉腌入味，等鸡肉下锅煎炸后，鸡肉外层会被热油锁住，盐味会难入肉内。, q: s) m) e2 m2 f# E, s1 S- o3 W
2、鸡肉要充分拌匀，放少许水和料酒，可让肉吸收水分，又去除鸡肉的腥味。, o. E( t* V, e; Q3 |" X- j
3、炒鸡块用热油，可锁紧鸡肉外层，保持肉质鲜嫩多汁。想让鸡块咸鲜、焦香和口味重，那要用更多的热油来煎炒，直至鸡块呈焦黄色。 ) ?# v: n4 j( Q4 L, d
4、指天椒性热味辛，有温中下气、驱风驱寒、除湿、开胃消食等功效，可增进食欲、助消化，常食用对防治寒滞腰痛、风湿痛、关节炎有良好的效果。0 U, v1 \6 b' l$ D% a9 q
5、指天椒不宜吃多，以免引起口干、咽痛、腹部不适等症状。
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